生成AIプロンプト100選｜相談を「意思決定」に変える実務テンプレ【保存版】

はじめに：AIへの相談が「的外れ」に終わるたった1つの理由

あなたのAIへの相談、このような「雑な丸投げ」になっていませんか？

・「新しい企画、どう思う？」

・「この文章、もっと良くして」

・「AとB、どっちを選べばいい？」

これらは人間同士の会話なら自然ですが、生成AIにとっては「前提（文脈）」がないため、どれだけ高性能なモデルを使っても、返ってくるのは「当たり障りのない一般論」か「的外れなアドバイス」だけです。

なぜならAIはあなたの会社の事情も、予算も、今回重視したい判断基準も知らないからです。

Operator Profile

RYUHEI

Ryuhei

生成AI図解テンプレ設計者

図表とテンプレで、生成AIの使い方・比較・トラブル解決を「再現できる手順」に落とし込んで解説。
Grok／Gemini（Google AI Studio）中心。
海外の一次情報も確認し、手順に落として解説します。

X (Twitter) ↗ Threads ↗ RED (小紅書) ↗

Achievement 中国語（HSK6級）／ RED（小紅書）フォロワー10万人超 Search Console (12M) 10.9万 Click / 247万 Imp (CTR 4.4%) Search Console (3M) 3.66万 Click / 90.8万 Imp (CTR 4.0%) VISITOR 4.0万 (直近90日) ENGAGEMENT 2分56秒 (平均滞在) SOURCE Organic Search 92%

Data Updated: 2026-01

「答え」ではなく「意思決定の材料」を引き出す

仕事や学習の現場で必要なのは、AIとの無駄なラリーではありません。

一発で実務や制作にそのまま使える「意思決定の土台（判断材料）」を引き出すことです。

そのために必要なのが、本記事で紹介する「S.C.O.R.E.-F（スコア・エフ）という指示の型です。それぞれの以下の頭文字を取って作成した名称になります。

この6要素で「質問」を固定することで、あなたの相談は単なるおしゃべりから、確実な成果を生み出す「業務プロセス」へと劇的に変化します。

本記事ではこの思考フレームワークの解説に加え、実務に即座に適用できる「コピペ用・実務プロンプト100選」を共有します。

Before→After：よくある「雑な相談」が「意思決定の土台」に変わる3つの瞬間

S.C.O.R.E.-Fという「型」を使うことで、日々の「相談の仕方」はどのように変わるのでしょうか。

ここでは多くの人が経験するであろう「3つの典型的なシーン」を取り上げ、S.C.O.R.E.-Fがもたらす変化を具体的に見ていきましょう。

この先の本編では、今の「相談文」をそのまま「意思決定の土台」へと変換する100の実務プロンプトを、コピペ運用できる形で収録しています。読んで終わりではなく、使って進んでいく——これが本記事の醍醐味であり、魅力となります。

本記事の対象読者：相談プロンプト100は「誰の仕事」を劇的に変えるのか

本記事で紹介するプロンプトは、生成AIを使う全ての人に役立つように設計されています。その中でも特に、以下の3つのタイプの読者にとっては、日々の仕事や学習の質を劇的に変える「武器」となります。

ご自身の状況と最も近いタイプを見つけ、「よくある課題」が自分ごととして感じられるか、そして「本記事でできること」が解決策となるのか、ぜひ確認してみてください。

S.C.O.R.E.-Fの使い方：最短で成果を出すための思考フレームワーク

冒頭でも紹介しましたが、本記事の全てのプロンプトの根幹となるのが、S.C.O.R.E.-Fという思考フレームワークです。これは、「曖昧な相談」をAIが最高のパフォーマンスを発揮できる明確な「要求定義書」へと変換する、シンプルで強力な型です。

しかし優れたフレームワークも、ただ知っているだけでは意味がありません。それを「どのようにして日々の思考と実践に落とし込むか」が、成果を分ける鍵になります。

この章では、S.C.O.R.E.-Fを使いこなし知的生産を加速させるための具体的な3つのステップを解説します。その内容は以下の通りです。

この3ステップをマスターすることで、AIの回答に振り回されなくなります。

まずは、AIへの「要求定義書」を構成する6つの要素を見ていきましょう。

S.C.O.R.E.-Fの6要素：AIへの「要求定義書」を構成する全要素

S.C.O.R.E.-Fは、思考を構造化するための6つのシンプルな問いから成り立っています。これらの問いに一つずつ答えていくだけで、曖昧な相談は、AIが最高のパフォーマンスを発揮するための明確な「要求定義書」へと自然に変換されます。

それぞれの要素がどのような役割を持つのか、一つずつ見ていきましょう。

S: {{状況（対象/読者/現状）}}
C: {{制約（予算/期間/人員/規約）}}
O: {{目的（数値と期限で）}}
R: {{手持ち情報（データ/事例/在庫/URL等）}}
E: {{評価基準（合否閾値を3つまで）}}
F: {{出力形式（例：案A/B/C×効果/コスト/リスクの表）}}

まず不足前提を指摘→その後、指定の形式で提示。
最後に「今回は決めないこと」を1行で。

失敗しない「下ごしらえ」：プロンプト入力前の3つの必須チェック

S.C.O.R.E.-Fの全体像は掴めたかと思います。しかし、毎回6要素すべてを完璧に埋めるのは大変かもしれません。

実は、AIとの対話の質を決定づける最も重要な要素は、そのうちの3つに集約されます。それは、「目的（Objective）」「制約（Constraints）」「評価基準（Evaluation）」です。

実質、AIに相談を投げる前のわずか3分です。この3つの要素を「下ごしらえ」として言語化するだけで、AIの回答は驚くほど的確で実用的なものになります。

「下ごしらえを最速で完了させるための3つの必須チェック」を見ていきましょう。

コピペ＆追撃の型：AIとの対話を支配する基本テクニック

S.C.O.R.E.-Fによる「下ごしらえ」が完了したら、いよいよAIとの対話の始まりです。しかし、一度の指示で完璧な答えが返ってくることは稀です。

AIとの対話は「最初の指示」と、その後の「追撃」と呼ばれる修正指示のコンビネーションにあります。

この節では、対話の主導権を握るための「追撃」の型、そして最終的な成果を「ログ」として資産化するまでの一連の流れを解説していきます。この方法を身につけることで、AIを自在にコントロールし、常に望むアウトプットを引き出せるようになるはずです。

S: {{状況/対象/現状}}
C: {{時間/予算/体制/規約}}
O: {{動詞+数値+期限}}
R: {{手持ち情報（URL/数表/事例）}}
E: {{評価基準（閾値 最大3）}}
F: {{出力形式（例：案A/B/C×効果/コスト/リスク/回収/前提 の表）}}

不足前提を3点だけ質問してから、指定形式で提示してください。

表のみ再出力。必須列=「案/効果/コスト/リスク/回収/前提」。
各セルは1文、前置き説明は不要。

Eの閾値を満たす案だけ残して再提示。
条件= CVR≥3%、回収≤6か月、導入工数≤8h。

15分会議の台本に変換。参加者=PM/Dev/CS。
開始→論点→決定条件→宿題→「決めないこと」の順で。

|案|効果|コスト|リスク|回収|前提|
|--|--|--|--|--|--|
|A| | | | | |
|B| | | | | |

本書で手に入る「10の力」：収録プロンプトの全カテゴリー

このプロンプト集は、「S.C.O.R.E.-Fという思考のOSをビジネスや学習における10の具体的な分野で実践する」ための100の即戦力テンプレートで構成されています。

それぞれの章は、あなたの特定の「悩み」を解決し新たな「力」をアップデートするために設計されています。

以下の内容を見て、あなたが今最も強化したい分野はどれか、どのような変化が手に入るのかを確認して下さい。

収録プロンプト（一部抜粋）：あなたの「悩み」を解決する具体的テーマ

10の分野に収録された「100の実践プロンプト」は、具体的にどのような「悩み」を解決してくれるのでしょうか。

ここでは、多くの読者にとって価値の高いものをいくつか抜粋してご紹介します。「本編に掲載されている相談プロンプトは何を解決するためのものなのか」が少しだけ理解できるはずです。

モデル別・使い分けのヒント：Grok / ChatGPT / Gemini / Claude

本記事で提供する100のプロンプトは、特定のAIモデルに依存しない普遍的な「型」として設計されています。変化が著しい生成AIツールですが、構造的にも廃れにくいものを作成しました。

しかしそれぞれのAIモデルには、個性や得意な領域があります。

ここでは、主要な4つのモデルの「得意なこと」と「注意点」をまとめました。このヒントを参考に、目的や状況に合わせて最適なパートナーを選ぶことで、プロンプトの効果を最大限に引き出すことができます。

購入前の最終確認：よくある質問

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

この時点で、「仕事の生産性とか学習効率を大きく変えていけそう・・・」と感じてもらえたら幸いです。

この章では、ご購入いただく前に多くの方が疑問に感じるであろう「3つの点」について、先回りしてお答えします。あなたの貴重な時間とお金を投資する価値があるか、ここでの回答を参考に最終的な判断をしていただければと思います。

あなたが得られる「知的資産」のすべて

「よくある質問」で、最後の疑問は解消されたでしょうか。次に、「このコンテンツに投資することで具体的に何が手に入るのか」を共有します。

本記事は単なるプロンプトのリストではありません。

あなたの思考をOSレベルでアップグレードし、AIとの協業を新たな次元へと引き上げるための、体系化された「知的資産」のパッケージです。

一般的なAI解説との「決定的な違い」：なぜ「思考のOS」が身につくのか

世の中には優れたAIプロンプトや使い方の解説が数多く存在します。しかし本記事は、それらの情報と一線を画す点がひとつだけあります。

それは本記事が「AIに何をさせるか（What）」を探求するのではなく、「あなたがどう意思決定するか（How）」という普遍的な思考プロセスそのものを設計している点です。

多くの解説記事や動画は、AIを「便利な道具」という視点から、使い方を教えています。その一方で本記事は、AIを「あなたの思考を拡張し、意思決定の質と速度を高めるための信頼できるパートナー」へと、その役割を再定義します。

提供するのは魚（プロンプト）だけではありません。魚の釣り方（プロンプトの作り方）でもありません。「どんな状況の海で、どんな魚を、なぜ釣る必要があるのかを判断するための航海術（S.C.O.R.E.-Fという思考のOS）」を提供します。

一過性にとどまらない「一生使える思考法」を身につけることで、変化の激しいAI時代を乗り越えていくことができるはずです。