自分に自信をつける｜強く生きるための「３つ」の方法

自分に自信をつけることができれば、環境に負けることなく、強く生きることができるようになります。

✓この記事では下記のことが学べます

絶対に意識してもらいたいことです。

行動を習慣化するために、「小さな行動」を積み重ねる意識を持ってください。

自分に自信をつけるためのスタートラインです。

大きな行動、難しい行動をやろうとすると、なかなか実践することができないですよね。

「よし、やるぞ」と思うときに、とんでもなく大きなエネルギーを消耗します。

それに難しい行動は、「どうやればいいかわからない」ことが多いです。

そのときに「あ、やっぱりできないからいいや」と感じてしまい、行動を諦めてしまいます。

こうなると「私は諦めてしまう、どうせ続けられない」という気持ちを生み出してしまいます。

このときに生み出された気持ちは「ネガティヴ」を生み出し、自分の自信を低下させてしまいます。

人ができることができなくても良いんです。

あの人がすごいことをやっていたとしても、「自分の行動の仕方」で行動するのが大切です。

比べる必要はありません。

✓まずは下記のように「小さな行動」を実践して下さい

これらは「小さな行動の参考例」です。

あなたの基準で自分の行動を小さくしましょう。

他人に何を言われようと、関係ありません。

小さな行動を積み重ねることができれば、行動は習慣化します。

そして諦めることがなくなり、ネガティヴな気持ちも生まれなくなります。

行動が習慣化すれば、人は強くなります。

行動の習慣化とは、積み重ねのことです。

その一方で積み重ねがないと、自分に自信を持つことができなくなります。

なので、自分に自信をつけて強く生きるためには、行動の積み重ねが欠かせません。

「小さな行動ばかりしていて本当に自信なんてつくの？」と思う人がいるかもしれません。

しかし「小さな行動の積み重ね」は想像をはるかに超えるほど、自分にプラスな影響をもたらします。

それに小さな行動を積み重ねていくことができれば、大きな行動を難なくこなせるタイミングが「必ず」やってきます。

そのタイミングはいつやってくるのかは、誰にもわかりません。

しかし、必ずやってきます。

何かを成し遂げた人は例外なく、どうなるかわからない中でも耐えて、小さな行動を積み重ね続けています。

だからこそ「変化のタイミング」を掴むことができます。

順番はやってきます。

そのときまでの「我慢比べ」だと思って行動をしていきましょう。

「いつになってもそのタイミングがやってこない・・・」と思って、行動を止めてしまってはいけません。

また、積み重ねによって自分に自信を持つことができれば、物怖じすることがなくなります。

小さな行動を積み重ねる中でこそ、人は強くなっていきます。

自信を「変に」見せつける習慣が身についてしまうと、本当の自信を身につけることが難しくなります。

心のどこかに「すき間」ができてしまい、ふとしたときに虚しい気持ちになります。

誰かに「自分の自信がある姿」を見てもらう必要はありません。

自分に自信をつけるために、自分の中で全てを解決させて、コツコツ行動ができればいいのです。

このようなことは「自信を身につける最中」だからこそ、大切になってきます。

確かに、「自信がある姿」を誰かに見てもらいたくなります。

そのために、自分をアピールしたくもなります。

自分がやっていることをみんなに話したくもなります。

しかしそれでは「揺るぎない自信」が生み出せません。

まず自信をつけるためには、「行動」が欠かせません。

「自信がある姿」をアピールしているときは「アピールすること」に意識が向いています。

目的が「行動自体」になく、「アピールすること」にあるのです。

それだと、行動から得ることができる「内面の変化」を感じ取ることができません。

「表面上の自信」が身についてしまいます。

なので、行動していても「なんだか心が晴れず、自信が持てない」という状況が生まれてしまいます。

ここで、大切なポイントを共有します。

✓ポイント

「自信」は身につければ一生もので、消費されるものではありません。

行動のエネルギーに使ってもなくなるものではありません。

なので、自信がどんどん膨らんで大きくなっていきます。

こうなれば、他者に見せつける必要もなくなります。

「本当の自信」です。

内面に秘めるからこそ、自信を膨らませることができます。

宇宙の年齢は約138億歳です。

人間の寿命は長くてもせいぜい100年です。

太陽の大きさは地球の約109倍です。

僕たちは「太陽より109倍も小さい惑星の中のひとりの人間」です。

宇宙の歴史や惑星の大きさを考えると、僕たち人間は本当に一瞬の儚い存在だということが「嫌でも」理解できます。

そのような儚い存在である私たちが、何かをよく見せようとしたところで、その小ささには変わりありません。

「人間なんてその程度の存在なんだ」と思うことで、今よりも自信が持てるようになります。

「あの人はすごい、だけど自分は・・・」というスケールではないのです。

宇宙規模で考えたら、比べることすら非常に虚しくなります。

だからこそ現状を受け入れて、自分のできる範囲で集中していけるのです。

宇宙規模のスケールの大きさを「ちょっとでも」知ることができれば、他者と「何か」を比べなくなります。

ここでひとつだけ、ポイントを共有します。

✓ポイント

このポイントを、心の中にしまっておいて下さい。

誰かと比べてしまったり、ネガティヴになって自信が持てないときは、「見る視点」を変えていきましょう。

どうせ、人間は儚い存在です。

でも、それでいいのです。

見た目にとらわれると、内面を磨くことをしなくなります。

僕たちの実際の行動や、生活態度、何かを成し遂げることができるかどうかなど、これらを変化させるのは「内面」です。

見た目をよくしても、内面が変化することはありません。

例えば、先延ばし癖がある人に高級服を着用してもらっても、先延ばし癖がなくなることはありませんよね。

なので生活の態度が変わることもないし、生活の態度が変わらないので、何かを成し遂げることもできません。

しかしその一方で、「見た目に全く気を使わない」ということでもありません。

常に清潔にすることは非常に大切なことです。

清潔にすることで、周囲の人に嫌がられることもありません。

しかし、見た目に気を使う目的はその程度でいいと思ってます。

また、これは自分のためでもあります。

清潔だと自分の気分も良くなりますからね。

しかし、他人に「見せつける」ことが目的になってしまうようになると、逆効果です。

「見た目でなんとかしないと」と、ますます思ってしまうようになります。

しかしその間、内面が一切成長しません。

なのでいくら見た目をよくしても、自分に自信をつけることができないのです。

「内面を磨き自信をつける」ためには、内面を磨く行動をしなければいけません。

ではいったいどうすれば、内面を磨くことができるのでしょうか？

✓下記の行動を生活の中に取り入れて下さい

見た目は非常に分かりやすいです。

分かりやすいからこそ、見た目だけにとらわれがちです。

しかし本当の意味で美しい人は、見た目と内面が同時に成長していきます。

そして、本当に大切なのは「内面」です。

内面が成長するからこそ、それに伴って見た目も少しずつ変化していく。

このような状況を作り出すことで、大きな自信を得ることができます。

これには時間がかかります。

自分以外の何かによって得ることができるものではありません。

時間をかけて、内面を鍛える行動を積み重ねていく必要があります。

自分の体から生まれる「行動」や「考え」が何よりも大切です。

見えない部分を磨くからこそ、同じく見えない部分である「自信」を身につけることができます。

「私なんかが強く生きれるはずがない」

このように思わないでください。

自分が今どんな状況だとしても、強く生きることはできます。

自分に自信を持って生きることもできます。

方法を「知るか知らないか」で、生き方や世界の捉え方は大きく変化していきます。

「自分を変に下げてネガティヴになる」ことも、「選択肢」としてはあるかもしれません。

しかし「もうひとつの選択肢」がいつでもあるということを、忘れないでいたいです。

「もうひとつの選択肢」とは「とりあえず現状を受け入れ、できるだけ視点を上に向け前向きに考える」という選択肢です。

前向きに考えることで、「強く生きるための行動」を生活の中に取り入れることができます。

そうすれば自信がついて、自分軸を持って充実した生活を送ることができます。

誰かに振り回されることもなくなります。

焦らないでください。必ず変化していきます。

ちょっとでも問題ありません。

この記事で共有した内容を「毎日」実践してみて下さい。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。