AIっぽい文章の直し方｜8つの見直しポイントと5手順

01AIっぽい文章とは？直すのは「作者」ではなく読みにくさ

この記事では、型の繰り返しや抽象的な表現が気になり、書き手の意図が伝わりにくい文章を、日常的な呼び方として「AIっぽい文章」と表現します。厳密な分類や、AIが書いたと判定するための定義ではありません。

「大切なのは、続けることです」という一文だけなら、自然な場面もあります。同じ始まり方が続いたり、なぜ続けるのかが説明されなかったりすると、内容より言い回しが目立つことがあります。そこで、表現を禁止するのでなく、読み手に必要な情報が残っているかを見ます。

人が書いた文章にも、同じ特徴はあります

語句や文体だけで、書いた人や使ったツールを決めつけないでください。OpenAIも、ChatGPTは文章がAIによるものか、自分が書いたものかを信頼できる形で判定できないと説明しています。

根拠：OpenAI：ChatGPTの正確性と文章の著者判定

事実確認・文体の編集・校正を分ける

本記事の中心は、言いたいことを変えずに表現を選び直す編集です。数字や出典の確認、誤字脱字の校正まで終わったことにはなりません。まず事実を確認し、文体を整えた後に意味の変化と誤字を点検する順番を、本記事では提案します。

表記や誤字を重点的に見たい場合は、AIで文章校正する方法へ進んでください。

02言い回しを見直す8つの観点

以下は本記事の編集用チェックリストです。出現頻度を調べたランキングでも、AI特有の特徴を実証した一覧でもありません。例文はすべて説明用に作成したものです。

数だけで削除を決めないことも大切です。同じ言葉が二度あっても、用語を統一するためなら残します。逆に一度だけの表現でも、根拠のない効果や読み手を迷わせる比喩なら見直します。

03自分の言葉に戻す5手順と、修正前後の例

始める前に、読み手・文例・残す事実を決める

原稿のコピーを残し、「誰が読むか」「読後に何を分かってほしいか」を一文にします。自分で書いた短い文例があれば、文の長さや敬語の見本として用意します。数字、日付、条件、注意書き、出典は変更しない材料として分けておきます。

注意具体的にするために、数字や体験を作らないでください。情報が足りなければ、確認する項目として残します。「できる場合がある」を「できる」に変えるのも意味の変更です。

1. 声に出すように読む。つかえる所、誰の話か分からない所、自分なら言わない所に印を付けます。声に出すことが難しければ、頭の中で読んでも構いません。
2. 8つの観点から候補を選ぶ。反復や語調が読みにくさにつながっている部分だけを選びます。全項目を機械的に直す必要はありません。
3. 抽象語を、確認できる内容に替える。「便利」を、何ができるかという説明にします。材料がなければ、事実の追加ではなく表現の整理にとどめます。
4. 削って意味が通るか試す。決まり文句や重複した説明を削ります。ただし、対象条件、例外、注意は短くするためだけに消しません。
5. 原文と照合し、最後に校正する。数字・日付・固有名詞・結論・条件を見比べます。新しい主張が紛れ込んでいないかを確かめてから、誤字や表記ゆれを直します。

編集例：事実を足さず、言い回しを整理する

以下は架空の原稿です。実際の記事、利用者の体験、AI出力の測定結果ではありません。残す内容は「ツール選びの前に用途を決める」「用途の例は週1回の会議メモ」「録音の文字起こしに対応するかを見る」の三つです。

修正前：大切なのは、ツールを選ぶことではありません。目的を決めることです。たとえば、週1回の会議メモを作る目的です。目的という地図を持ち、録音の文字起こしに対応するか確認しましょう。さあ、最初の一歩を踏み出しましょう。

修正後：ツールを選ぶ前に、何に使うかを決めます。たとえば週1回の会議メモを作るなら、録音の文字起こしに対応しているかを確認します。

否定からの言い直し、比喩、最後の呼びかけを整理しました。所要時間や精度といった、元にない情報は加えていません。短くなったことだけでなく、必要な三つの内容が残ったことを確認します。

直しても違和感が残る場合は、文体ではなく内容が自分の考えと違う可能性があります。その場合は、伝えたい結論から見直してください。

04AIっぽい文章を直すプロンプト3本

AIには「指摘する」「選んだ箇所を直す」「出力を照合する」を分けて頼めます。OpenAIは、作業・文脈・好みの文体を明確にし、複雑な依頼を分けて調整する方法を案内しています。以下はその考え方を参考に作った本記事の依頼文で、公式テンプレートや効果を実測したものではありません。

根拠：OpenAI：良いプロンプトの作り方

注意入力前に、原稿と見本文の両方を確認してください。会社・学校の規則とサービスのデータ取扱条件に従い、許可のない社外秘、他人の個人情報、未公開資料を入れないでください。名前を伏せても内容から特定される場合があります。

まず指摘だけ受け取り、自分で選ぶ

次の原稿の、読み手に伝わりにくい箇所を指摘してください。まだ書き直さないでください。
読み手：（記入）
伝えたい結論：（記入）
見てほしい点：同じ型の反復、意味の分かりにくい比喩、理由のない強調、唐突な呼びかけ、説明のつながり。
各候補について「原文の該当箇所／読者が迷う点／残した方がよい条件」を示してください。
AIが書いたかどうかは判定しないでください。問題がなければ無理に指摘を作らないでください。
原稿：
（共有してよい範囲だけ貼る）

指摘が出ても、自分の意図に合う表現なら残します。必要性を説明できない指摘は、そのまま採用しません。

文例を参考に、必要な箇所だけ直す

次の原稿のうち【修正する箇所】だけ、【文体の見本】を参考に直してください。
【文体の見本】
（自分で書いた、共有してよい短い例文）
【修正する箇所】
（自分が選んだ箇所）
【必ず残す内容】
（数字、日付、固有名詞、結論、条件、例外、注意、出典）
【原稿】
（共有してよい範囲だけ貼る）
新しい事実、体験、効果、数字は追加しないでください。見本の事実は原稿へ移さず、文体だけ参考にしてください。
情報が足りない箇所は、推測で埋めず質問として分けてください。
「原文／修正案／変えた表現と残した意味」の順で示してください。

見本は長い記事を丸ごと渡す必要はありません。短い一段落から試し、合わなければ別の見本を足すという進め方を提案します。文章の内容まで移されないよう、修正案と原文を見比べます。

「AIっぽくしないで」を、具体的な書き方に替える

Anthropicの公式資料は、出力の形式や文体を導くための例示と、避けたい表現だけでなく望む書き方を伝える方法を案内しています。「自分らしく」だけでなく、誰に、どんな形で説明するかを指定します。

根拠：Anthropic：Prompting best practices

次の文章を、社内で状況を確認する人向けに整えてください。
説明は短い文をつないだ段落にし、手順や確認項目だけを箇条書きにしてください。
読み手が最初に知りたい結論を先に置き、次に理由と条件を説明してください。
数字・日付・固有名詞・注意・例外・出典を保ち、新しい情報は加えないでください。
結論を言い切れない場合は、その不確かさも残してください。
原稿：
（共有してよい範囲だけ貼る）

相手が取引先なら敬語を調整するなど、冒頭の対象読者を変えて使ってください。「必ず数字で終える」「必ず短文にする」といった新しい型を、すべての段落へ押し付ける必要はありません。

05最初の依頼と、公開前の確認をそろえる

材料と文体を分けて渡す

下書きから頼むときも、事実の材料、自分の判断、文体の見本を分けます。たとえば「スマホで読むので長い段落を避けたい」と理由を添えると、何を優先してほしいかを具体的に伝えられます。

次の材料で下書きを作ってください。
読み手：（記入）
読後に分かってほしいこと：（記入）
掲載先と長さの目安：（記入）
使ってよい事実・出典：（記入）
自分の判断・結論：（記入）
文体の見本：（自分で書いた、共有してよい短い文例）
読み方への配慮：（例：スマホで読むため、長い段落を避ける）
確認できない情報は作らず、確認が必要な項目として本文と分けてください。
見本は文体だけを参考にし、見本中の事実や体験を今回の記事に移さないでください。
提出後に人が内容を確認する前提で、下書きとして作ってください。

ChatGPTのパーソナリティだけに任せない

OpenAIは、メールやSNS投稿などの作成では、選択したパーソナリティとは限らず、依頼の指示と文脈に合わせて文体が決まると説明しています。設定を変えるだけで仕上がりが決まると考えず、原稿ごとに読み手と見本を示してください。

根拠：OpenAI：ChatGPTのパーソナリティ

自分の体験・判断・根拠は、人が確認する

実際にしたことや見たことは、自分が確かめられる範囲だけを書きます。AIに体験談の形へ整えてもらう場合も、経験していない出来事を足されていないか確認してください。結論の採用と、その理由を説明する責任も書き手に残ります。

OpenAIは、ChatGPTが事実や日付を誤ったり、存在しない引用や出典を出したりする場合があると案内しています。自然な文章になったことと、内容が正しいことは別です。

根拠：OpenAI：ChatGPTの正確性と文章の著者判定

公開前には、AI記事のファクトチェック5手順も使い、元資料と主張を照合してください。重要な条件が残り、読み手が次にすることを理解できれば、単に文章を人間らしく見せる作業よりも目的が明確になります。

06よくある質問